サブウェイのメニュー・値段【2026年9月】野菜・ソース・頼み方

最終更新：2026年9月22日

サンドイッチ、パン、野菜、ドレッシングを選び、自分好みの一品を作れるサンドイッチチェーンです。

このページは、各社の公式メニュー・公式ニュース・公式プレスリリースを確認して更新しています。価格、取扱店舗、販売期間は変わるため、来店前は本文内の公式リンクで最終確認してください。

札幌・狸小路のサブウェイ（2009年撮影）。過去の店舗写真です。現在の外観・営業状況・メニュー価格を示すものではありません。／撮影・作成：MiNe from Taipei, Taiwan／Wikimedia Commons／CC BY 2.0／加工：Wikimedia配信画像を使用。当サイトでの切り抜き・色変更なし。

えびアボカド、てり焼きチキン、BLTなどの具材を選んだあと、パン、野菜の量、ドレッシング、追加トッピングを順番に決めます。おすすめの組み合わせをそのまま頼むこともできます。

レギュラーは一人分として選びやすく、フットロングはレギュラー2個分の長さが目安です。サンドをパンなしのサラダへ変更できる商品もあります。

サブウェイを初めて利用する方へ

価格は2026年9月時点の目安です。店舗・時間帯・商品改定により異なります。

価格帯の目安

公式掲載の定番サンドはレギュラー単品430〜790円。てり焼きチキン580円、えびアボカド630円（2026年9月20日確認）

チェーンの特徴

パン、野菜の量、ドレッシング、トッピングを選び、その日の好みに合わせてサンドイッチを作れる

注文方法

商品→サイズ→パン→野菜→ドレッシング→トッピング・セットの順に伝えます。迷ったら「おすすめで」と注文できます

サブウェイのメニュー・値段一覧

2026年9月16日に公式メニューで確認したレギュラーサイズは、ベジーデライト430円、ハム480円、ツナ490円、たまご500円、サラダチキン550円、BLT560円、てり焼きチキン580円、えびアボカド630円です。フットロングは商品ごとに価格が異なり、セットや有料トッピングを追加すると合計金額が変わります。

商品	レギュラー	カロリー
ベジーデライト	430円	215kcal
ハム	480円	260kcal
ツナ	490円	350kcal
たまご	500円	318kcal
サラダチキン	550円	281kcal
BLT	560円	335kcal
てり焼きチキン	580円	346kcal
えびアボカド	630円	319kcal

価格・栄養成分は公式のおすすめ構成による表示です。店舗やカスタマイズで異なる場合があるため、注文前にサブウェイ公式サンドイッチメニューを確認してください。

定番メニューを予算別に選ぶ

公式メニューを2026年9月26日に確認したところ、レギュラーの定番サンドは430〜790円です。軽めならベジーデライト430円、ハム480円、ツナ490円。野菜とたんぱく質の両方を取りたいときはサラダチキン550円、てり焼きチキン580円、えびアボカド630円が候補になります。食べ応えを優先するならアメリカンクラブハウス710円、ローストビーフ790円まで比較すると選びやすくなります。

価格帯	レギュラーの主な候補	公式表示のカロリー
430〜500円	ベジーデライト430円／ハム480円／ツナ490円／たまご500円	215〜350kcal
520〜580円	アボカドベジー520円／サラダチキン550円／チリチキン550円／BLT560円／てり焼きチキン580円／えびたま570円	273〜346kcal
630〜710円	生ハムマスカルポーネ630円／えびアボカド630円／アボカドチキン650円／スパイシークラブハウス680円／贅沢てりたま690円／アメリカンクラブハウス710円	319〜449kcal
790円	ローストビーフ	263kcal

フットロング、セット、有料トッピングは別料金です。期間限定のシラチャーグリチキチーズ、タンドリーチキン、BBQハニマスチキンなどは販売終了や取扱店舗の差があるため、上の公式メニューで当日の表示を確認してください。

「野菜多め」で注文できる？

レタス、トマト、ピーマン、オニオンの基本野菜は、注文時に「野菜多めで」と伝えて量を調整できます。苦手な野菜だけ抜く、レタスだけ多めにするなど、種類ごとの希望も伝えられます。

何倍まで増やせる？

2026年9月現在、サブウェイ公式サイトは「種類も量も好みに合わせて調整できる」「基本野菜の無料カスタマイズを維持する」と案内していますが、通常量の何倍・何グラムまでという数値上限は公表していません。そのため、よく見かける「1種類なら2倍、複数なら1.5倍」という情報を現行の全国共通ルールとして断定することはできません。実際の量はパンに収まる範囲や店舗の提供基準によります。

確実な頼み方は、全体を増やしたいなら「基本野菜を多めで」、特定の野菜なら「レタス多め、ほかは普通で」と伝えることです。「上限まで」と頼むこともできますが、具体量はスタッフの案内に従いましょう。2018年に実施された「パンにはさめる限り盛り放題」は1日限定キャンペーンで、現在の通常サービスではありません。

一方、オリーブ、ピクルス、ホットペッパーは2026年7月22日から有料のアクセント野菜になりました。各種類5個・税込20円で、以前のような無料増量の対象ではありません。注文時は「基本野菜は多め、ピクルスを追加」のように分けて伝えると明確です。

サブウェイの注文方法を6段階で確認

食べたいサンドイッチを選ぶ
レギュラーまたはフットロングを選ぶ
パンの種類とトーストの有無を選ぶ
基本野菜の量を調整する
ドレッシング・ソースを選ぶ
必要なら有料トッピングやセットを追加する

組み合わせに迷った場合は、パンもドレッシングも「おすすめで」と伝えれば注文できます。基本野菜はレタス、トマト、ピーマン、オニオン。2026年のサービス変更後、オリーブ、ピクルス、ホットペッパーは有料のアクセント野菜として扱われています。

サブウェイのクーポン情報

サブウェイのクーポンや期間限定キャンペーンは、公式サイト、公式アプリ、公式SNSなどで案内されます。店舗限定・期間限定の内容が含まれる場合があります。

対象商品、利用期間、対象店舗を確認する
他の割引やセットとの併用条件を確認する
レジャー施設内など一部店舗は商品・価格が異なる場合がある

最新情報はサブウェイ公式サイトでご確認ください。

サブウェイで迷わない選び方

初めて利用するなら、最初に予算と食べたい量を決めてから商品を見ると選びやすくなります。サブウェイはサンドイッチチェーンのなかでも、パン、野菜の量、ドレッシング、トッピングを選び、その日の好みに合わせてサンドイッチを作れるのが特徴です。看板商品だけで決めず、食事の時間、同行者の有無、持ち帰りか店内利用かまで先に考えておくと、注文時に迷いません。

予算は「商品＋追加」を合計して考える

価格帯の目安は公式掲載の定番サンドはレギュラー単品430〜790円。てり焼きチキン580円、えびアボカド630円（2026年9月20日確認）。単品だけで済ませるのか、サイドメニュー・ドリンク・汁物・デザートまで付けるのかで会計は変わります。とくに期間限定商品やセットは価格差が出やすいため、表示価格だけでなく、注文画面で最終合計を確認してから決めるのが安心です。

最初の一品は定番から選ぶ

このページではアメリカンクラブハウス、サブウェイのBLT、サブウェイのアボカドチキン、サブウェイのアボカドベジー、サブウェイのえびアボカドなどを代表メニューとして紹介しています。初回は、店の特徴が分かりやすい定番を一つ選び、量が足りない・多いと感じたら次回にサイドやサイズを調整する方法がおすすめです。複数人なら、主食と追加メニューを分けて選ぶと、好みの違いにも対応しやすくなります。

注文前に確認したいこと

注文方法は商品→サイズ→パン→野菜→ドレッシング→トッピング・セットの順に伝えます。迷ったら「おすすめで」と注文できます。店内と持ち帰り、モバイルオーダー、デリバリーでは、取扱商品・価格・受取時間が異なる場合があります。アレルギー情報、栄養成分、販売時間、売り切れ表示なども、利用する店舗を選んだ後の公式画面で確認してください。

食べたい量と予算を先に決める
店内・持ち帰り・デリバリーの条件を分けて確認する
期間限定品は販売期間と対象店舗を確認する
クーポンを使う場合は対象商品・利用条件を会計前に確認する

次回に比べたいポイントも残しておく

同じ店でも、利用する時間帯や注文方法を変えるだけで満足度は変わります。初回に定番を選んだら、次回は量、セットの有無、サイドメニュー、持ち帰りの受け取りやすさを一つだけ変えて比べると、自分に合う注文を見つけやすくなります。家族や友人と利用する場合も、それぞれが主食を決めてから共有しやすい追加品を選ぶと、予算と食べ残しを管理しやすくなります。

この記事は候補を絞るための入口として使い、来店前には公式サイトで最新の商品・価格・販売時間を確認してください。とくに繁忙時間帯、店舗限定商品、アプリ注文は条件が変わりやすいため、当日の表示を優先するのが確実です。

メニュー改定や地域差があるため、この記事の価格・内容は候補を絞るための目安です。最後は公式メニューと利用店舗の注文画面で確認し、その日の予算と気分に合う一品を選びましょう。

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