東京駅のグルメ7選｜改札内・改札外の食事スポットを紹介

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最終更新：2026年10月31日

店舗情報は2026年10月31日の公式情報調査に基づきます。この記事の「改札内」はJR在来線側です。新幹線の改札内だけで完結する案内ではありません。価格例は店内飲食の税込額で、掲載元が示す情報時点が古いものは個別に記載しています。実食ランキングではなく、場所・料理・予算から選ぶためのガイドです。

東京駅のグルメ7店を改札内・改札外で比較

乗り換え途中で改札を出たくない日は上の3店、駅の外から食事に来る日は下の4店から探せます。グランスタ東京には改札内外の店舗があり、「グランスタにある店」だけでは場所を判断できません。階数とエリア名を一緒に見ておきましょう。

東京駅一番街の東京ラーメンストリートは改札外です。六厘舎へ向かうときは、東京駅一番街のアクセス案内で八重洲地下中央口方面を確認すると位置を把握しやすくなります。改札内の店へ食事だけで入る場合は、入場券などの利用条件も確認が必要です。

改札内の3店｜そば・寿司・和定食

そばいち｜朝7時から、そばと天ぷらを選べる

グランスタ東京1Fの吹き抜けエリアにあるそば店です。朝7時から営業しているので、朝食を取ってから出発したいときの候補になります。公式案内では、ゆでたてのそばと店内で揚げる天ぷらを紹介しています。麺を中心に食べたい日に選びやすい店です。

営業時間は平日7:00〜22:30、土曜7:00〜22:00、日曜・祝日7:00〜21:00。朝だけでなく夜も利用できますが、閉店時刻は曜日で変わります。価格は店頭メニューで確認できます。そばいちの店舗情報。

天然本まぐろ ありそ鮨し｜まぐろを中心に寿司を食べたい日に

グランスタ東京1Fにある寿司店で、営業時間は10:00〜22:00です。公式では赤身・中とろ・大とろを味わう「天然本まぐろ三昧」を紹介しています。まぐろの部位を食べ比べたい人や、麺・定食以外の食事を探す人の候補です。

席はテーブル16席、カウンター14席。予約は受け付けていません。一人ならカウンター、同行者とならテーブルという選択肢がありますが、空席状況は当日次第です。注文する寿司の種類や貫数によって会計が変わるため、店頭でメニューと価格を見て選びましょう。ありそ鮨しの公式店舗案内。

恵比寿 和定食 なかよし｜魚のおかずとご飯を食べたい日に

グランスタ東京B1、スクエアゼロエリアの和定食店です。寿司ではなく、焼き魚などのおかずとご飯を合わせたいときに候補になります。公式施設ページには「銀だら西京焼き定食」2,080円が掲載されています。ただし掲載情報の基準日は2026年4月20日で、訪問時の価格は店舗のメニューが優先です。

営業時間は月〜土曜10:00〜22:00、日曜・祝日10:00〜21:30。テーブル38席とカウンター5席があります。朝早い時間の朝食には間に合いませんが、10時以降の食事、昼食、夕食に利用できる時間帯です。なかよしの店舗情報と掲載メニュー。

改札外の4店｜つけめん・みそかつ・担担麺・洋食

六厘舎｜朝つけめんと通常営業の時間を分けて考える

東京駅一番街B1の東京ラーメンストリートにあるつけめん店です。朝営業は7:30〜9:45、ラストオーダー9:30。通常営業は10:00〜23:00、ラストオーダー22:30です。9:45〜10:00は営業の切り替え時間なので、朝の移動中に寄るときは注意しましょう。

朝は朝つけめんの時間帯です。公式メニューには「特製朝つけめん」と通常の「特製つけめん」が別々に掲載されており、朝に訪れるなら朝営業のメニューから選びましょう。六厘舎の公式メニューで商品を見て、店頭で販売内容を確かめましょう。

行列の状況によってはラストオーダー前に案内を締め切る場合があります。新幹線の出発時刻が近い日は、閉店まで営業していることと、自分がその時間までに食べ終われることを分けて考えてください。また、お土産の冷凍つけめんは、その場で食べる注文とは別の商品です。

みそかつ 矢場とん｜定食ならグランスタ八重洲店へ

グランスタ八重洲B1の改札外にある店舗です。「鉄板リブとんかつ定食」は公式店舗メニューで2,200円。小鉢、ご飯、みそ汁、漬物が付く注文例なので、肉のおかずとご飯をしっかり食べたいときの予算を立てやすくなります。

東京駅には改札内の弁当専門店もあるため、店内で食事をするなら「グランスタ八重洲店」を目指しましょう。持ち帰りの「わらじとんかつ弁当」2,090円は別商品です。店内で定食を食べるか、弁当を持ち帰るかに合わせて選べます。

店舗公式では平日・土曜11:00〜23:00（ラストオーダー22:00）、日曜・祝日11:00〜22:00（同21:00）と案内しています。施設側の営業時間表記と差があるため、ここでは店舗公式を採用しました。日曜の遅い時間に行くときは特に店舗公式の営業案内・メニューを確認してください。

T’sたんたん｜2026年8月から改札外のB1へ移転

動物性食材を使わない担担麺を提供する店です。2026年8月1日に移転し、現在はグランスタ東京B1の改札外、グランスタ地下北口改札を出て右にあります。以前の京葉ストリート・改札内1Fを案内する記事や写真とは場所が違うため、昔利用した人も移転先を見てから向かいましょう。

営業時間は10:00〜22:00。2026年10月版の東京・秋葉原向け公式メニューでは「金胡麻たんたん麺」1,250円、スペシャルは1,800円です。まず基本の一杯を選ぶか、内容を加えた商品にするかで予算が変わります。公式メニュー（PDF）でそれぞれの内容を確認できます。

ヴィーガンのメニューであることと、アレルギーに対応できることは別です。麺には小麦が含まれます。食べられない食材がある人は、こんにゃく麺への変更だけで判断せず、スープやトッピングを含めて店舗へ相談してください。

ビストロ石川亭｜ランチセットと夜の単品を使い分ける

グランスタ八重北1Fの八重北食堂にある洋食店です。昼は11:00〜15:00、ディナーは15:00〜23:00で、ラストオーダーは22:00。昼だけの候補ではなく、駅で夕食を取りたいときにも選べます。

公式の「ハンバーグランチ」は1,800円で、プチスープ、サラダ、和風黒コショウのキャベツ入りハンバーグ、ライスの組み合わせ。「ランチセット」も1,800円で、前菜と主菜、パンまたはライスを選ぶ形です。名前が似ていても内容は異なるため、注文時はメニュー名まで見比べましょう。公式ランチメニュー。

通常のフードメニューには「キャベツ入りハンバーグ230g」単品1,680円もあります。夜の予算に使う場合、昼のセットと違ってパン・ライスなどが含まれる前提で計算しないことが大切です。公式フードメニューから追加注文も含めて選んでください。

朝・昼・夜と予算で、候補を絞る

朝7時台なら、改札内のそばいちと改札外の六厘舎が候補です。10時以降は寿司・和定食・担担麺も選べます。11時になると矢場とんとビストロ石川亭が加わるので、昼は麺以外の料理にも選択肢が広がります。食べたい料理と、その後の移動先に合わせて選べます。

具体的な価格例で見ると、麺一杯ならT’sたんたんの金胡麻たんたん麺1,250円、洋食ランチなら石川亭1,800円、みそかつ定食なら矢場とん2,200円です。量や構成の異なる商品なので安さの順位ではなく、食事の予算を決めるための目安として使ってください。なかよしの2,080円は4月20日時点の掲載例、そばいち・ありそ鮨し・六厘舎の価格は店頭メニューをご覧ください。

夜は、平日か日曜・祝日かで閉店時刻が変わる店に注意しましょう。また、閉店時刻と注文できる最終時刻は同じではありません。列に並ぶ時間、料理を待つ時間、ホームへ戻る移動時間は、この表の営業時間には含まれません。電車の時間が決まっている日は、現地の混雑を見て候補を変えられるようにしておくと安心です。

東京駅の食事でよくある質問

東京駅で朝7時台から食べられる店は？

今回の7店では、そばいちが7時、六厘舎が7時30分から営業しています。そばいちは改札内、六厘舎は改札外です。六厘舎の朝営業は9時45分まで、ラストオーダーは9時30分です。

グランスタの飲食店はすべて改札内ですか？

改札内と改札外の両方にあります。施設名だけで判断せず、店舗の階と改札内外の表示を確認しましょう。この記事の改札内はJR在来線側を指し、新幹線改札内とは異なります。

T’sたんたんは京葉ストリートにありますか？

2026年8月1日に移転しています。現在はグランスタ東京B1の改札外で、グランスタ地下北口改札を出て右にあります。以前の京葉ストリート店の案内とは場所が異なります。

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